vanaf €150 per week
Utrecht’s HYROX
coach-led prep
Structured engine & strength voor HYROX Open/Pro/Doubles/Relay. Runs, sleds, ergs, lunges en wall balls — technique first, race-specific pacing, progress that sticks.
Start your 7-day trial →
Why HYROX @ UDP
Structured, not random. Race-ready, not wrecked.
In onze private setting train je HYROX met coach-geleide 60’ classes en duidelijke blokken. We bouwen je engine en kracht gestructureerd (runs, sled push/pull, SkiErg/Row, burpee broad jumps, farmer’s carry, sandbag lunges, wall balls) — met regressies/progressies en race-pacing die past bij jouw level (Open/Pro/Doubles/Relay). Programming that scales houdt je gezond, sneller en consistent — zodat je levert op raceday én in je week.
The UDP™ Hyrox Method
We combineren engine work (runs/ergs), task-strength (sleds/carries/lunges) en movement efficiency (wall balls/burpees) in coach-geleide blokken. Elk blok heeft een duidelijk doel: Base (duur, techniek, houdingen), Specific (race-volgorde, station-transitions, pacing) en Taper (prikkel scherp, vermoeidheid omlaag). Je logt sessies in de app; we reviewen splits, RPE en recovery om bij te sturen. Test Days simuleren raceday (incl. fueling/transition-flow). Resultaat: minder willekeur, meer controle — race-ready without the smash.
TRAINING & MORE
Curated for performance
Private, coach-led. Limited numbers. Results that stick.
Not sure what to choose?
Who it’s for
Voor high performers en high potentials die gericht willen toewerken naar HYROX — van eerste race tot Pro. Je wilt structure over chaos, techniek vóór tempo en een plan dat je volhoudt naast werk en leven. In onze coach-geleide setting trainen we race-specifiek: runs/ergs, sleds/carries/lunges en wall balls, met pacing en transitions afgestemd op jouw level en rol (solo, doubles, relay). Geen crowd, geen random smash — alleen kwaliteit, meetbare progressie en weeks that compound.
Get this product"Top gym: persoonlijke aandacht, veel variatie in trainingen en een fijne sfeer."
- Jorick
Get this product"Kleinschalig trainen op je eigen tempo, met coaches die je nét dat beetje extra pushen."
- Tim
Get this product"Geweldige gym met betrokken personeel, kennis van zaken en een gezellige sfeer."
- Kenneth
Get this product"Professionele begeleiding, veel persoonlijke aandacht in small group en top sfeer (incl. goede koffie)."
- Fleur
Get this product"Veel persoonlijke aandacht én lekkere koffie — Goal: Qualified for HYROX Worlds (Chicago)."
- Jessica
Get this product"Intense workouts en samen tot het gaatje: dit is de perfecte gym als je daarvan houdt."
- Timon
TESTIMONIALS
Dit is hoe onze members het ervaren.
The Process
From first session to raceday
Van intake en assessment naar blocks met Test Days en taper — coach-led for results that stick.
01
Consult
20-min intake (call/in-person): race/doelen, historie, agenda; we kiezen Open/Pro/Doubles/Relay en frequentie.
02
Assess
Engine test (run/erg), movement check (sled mechanics, lunges, wall balls); referenties & techniek vastleggen.
03
Design
Base → Specific → Taper weekplan; pacing-richtlijnen, fueling en transitions; app-onboarding + hybrid check-ins.
04
Design
Classes + sleutelsets; techniek → tempo; we loggen splits/RPE en sturen bij per week.
05
Review
Test Days (4–6 wkn) + raceday-briefing; na de race: evaluatie en volgende cyclus.
COACHES
Coach-led attention
Ervaring met track-records, oog voor detail, zero fluff.
THE SPACE
Find us here
Personal training in Utrecht: privé maar niet gesloten, coach-led.
Technique first, progress every week. No bullshit, just results.
Savannahweg 70, Utrecht
Savannahweg 70, Utrecht
The Process
From first rep to proof
Heldere stappen, limited numbers, coach-led attention. We ontwerpen jouw week en sturen bij per block.
01
Consult
20-min intake (call of in-person): doelen, historie, beperkingen, agenda. We bepalen succescriteria en kiezen 30/60 min, 1:1 of duo — zodat de start scherp is.
02
Assess
Movement screen (squat/hinge/push/pull/locomotion), baselines voor strength & capacity, mobiliteit en (optioneel) body-comp. We leggen techniek vast en starten met heldere referenties.
03
Design
Coach-geleid weekly plan rond jouw leven: trainingssplit, progressive blocks, nutrition & sleep guardrails, recovery. App-onboarding + hybrid check-ins voor ritme tussen sessies.
04
Train
1:1 sessions (30/60) — techniek → load. Cueing, tempo en intent; we loggen sets, video-notes en geven feedback. Tussendoor: korte bijsturing via de app.
05
Review
Wekelijkse micro-check + block review (4–6 weken): data, adherence en gevoel samen brengen, bijsturen waar nodig. Consistency by design — progressie die optelt.
Coaches
Coach-led attention
Ervaring met track-records, oog voor detail, zero fluff.
PROUD PARNER OF
