vanaf €99 p.m.
Coach-led Small
Group Training
Strength & capacity classes (60’) in Utrecht — technique first, HYROX-ready, progress that sticks.
Start your 7-day trial →
Why SG @ UDP
Community, not crowd. Coach-led attention. Results that last
In onze private setting train je in kleine groepen met coach-geleide 60’ classes. We combineren UDP.FITNESS™ (strength-bias met een dosis capacity), HYROX | UDP.FITNESS™ (hybrid per-formance: runs, sleds, ergs) en CageFit Kickboxing (techniek + engine). Programming that scales houdt beginners veilig en daagt gevorderden uit — zodat progressie blijft, in én buiten de gym.
Choose your sessions.
· Open 7 days a week · 50+ small group sessions weekly · Max 10 per class · Community events · Ego-free training floor
.jpg)
.jpg)
%20(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
The UDP™ SG Method
Onze strength & capacity aanpak draait om technique-first beweging, progressive blocks en duidelijke weekstructuur. Je bouwt lean strength via compounds (squat/hinge/push/pull) en ontwikkelt je engine via geprogrammeerde capaciteitssessies (runs, sleds, ergs) — met HYROX-specifieke prikkels wanneer het past. Class sizes blijven bewust klein voor meer cueing per atleet; elke sessie heeft regressies en progressies zodat het schaalt per niveau.
TRAINING & MORE
Curated for performance
Programs scale for every level, choose your commitment.
Who it’s for
Voor mensen met standaard die samen trainen maar kwaliteit boven volume zetten: professionals, founders, (ex-)atleten en gedreven beginners. In onze coach-geleide small groups werk je technique-first en progressief aan strength & capacity — met regressies en progressies die passen bij jouw niveau. De private setting, limited numbers en duidelijke programmering houden je consequent; accountability en community doen de rest. Geen crowd, geen ruis: alleen kwaliteit en meetbare progressie. Zodat jij op je beste niveau opereert, in én buiten de gym. Private, not closed. Live life undisputed.
Get this product"Top gym: persoonlijke aandacht, veel variatie in trainingen en een fijne sfeer."
- Jorick
Get this product"Kleinschalig trainen op je eigen tempo, met coaches die je nét dat beetje extra pushen."
- Tim
Get this product"Geweldige gym met betrokken personeel, kennis van zaken en een gezellige sfeer."
- Kenneth
Get this product"Professionele begeleiding, veel persoonlijke aandacht in small group en top sfeer (incl. goede koffie)."
- Fleur
Get this product"Veel persoonlijke aandacht én lekkere koffie — Goal: Qualified for HYROX Worlds (Chicago)."
- Jessica
Get this product"Intense workouts en samen tot het gaatje: dit is de perfecte gym als je daarvan houdt."
- Timon
TESTIMONIALS
Dit is hoe onze members het ervaren.
The Process
From first class to consistent
From trial through induction and training to review, all coach-led for results that stick.
01
Trial (7 dagen)
Proefweek met 3–4 classes naar keuze; we adviseren een mix passend bij jouw niveau en doelen. Je boekt in de app en leer de flow van strength- en capacity-sessies kennen.
02
Induction
Korte movement primer en app-onboarding; safety & standards eerst. We bepalen regressies/progressies per patroon, lichten tempo en intent toe en zorgen dat je precies weet hoe je een class binnenstapt.
03
Book & train
2–5× per week op strength days, engine days en mixed sessions; programming that scales. We loggen je werk en maken kleine aanpassingen per week zodat blocks optellen en het ritme haalbaar blijft.
04
Coach-led attention
In elke class krijg je cues en tempo-/intent-coaching; move clean before you load. Regressies en progressies per atleet voorkomen ruis en pijntjes en maken consistentie onvermijdelijk.
05
Quarterly review
Iedere 3 maanden een private check-in: we evalueren data, adherence en gevoel, sturen blokken bij en finetunen voeding/slaap. Zo blijft progressie zichtbaar en pas je de cyclus aan op jouw leven.
COACHES
Coach-led attention
Ervaring met track-records, oog voor detail, zero fluff.
THE SPACE
Find us here
Personal training in Utrecht: privé maar niet gesloten, coach-led.
Technique first, progress every week. No bullshit, just results.
Savannahweg 70, Utrecht
Savannahweg 70, Utrecht
The Process
From first rep to proof
Heldere stappen, limited numbers, coach-led attention. We ontwerpen jouw week en sturen bij per block.
01
Consult
20-min intake (call of in-person): doelen, historie, beperkingen, agenda. We bepalen succescriteria en kiezen 30/60 min, 1:1 of duo — zodat de start scherp is.
02
Assess
Movement screen (squat/hinge/push/pull/locomotion), baselines voor strength & capacity, mobiliteit en (optioneel) body-comp. We leggen techniek vast en starten met heldere referenties.
03
Design
Coach-geleid weekly plan rond jouw leven: trainingssplit, progressive blocks, nutrition & sleep guardrails, recovery. App-onboarding + hybrid check-ins voor ritme tussen sessies.
04
Train
1:1 sessions (30/60) — techniek → load. Cueing, tempo en intent; we loggen sets, video-notes en geven feedback. Tussendoor: korte bijsturing via de app.
05
Review
Wekelijkse micro-check + block review (4–6 weken): data, adherence en gevoel samen brengen, bijsturen waar nodig. Consistency by design — progressie die optelt.
Coaches
Coach-led attention
Ervaring met track-records, oog voor detail, zero fluff.
PROUD PARNER OF
