UDP.FITNESS CLASSES - Whether you are new to fitness or an athlete, together we will build strength and endurance.
Don't diet - eat right one day at a time.
Don't exercise - train, get fit, sweat every day.
Don't dream - set a tiny achievable goal once a day for 365 days.
Don’t exist - live! Push your comfort zone every single day.
UDP.fitness Classes
Bij UDP™ bouwen we kracht, uithoudingsvermogen en vertrouwen op om elke uitdaging in het leven te overwinnen. In een gemeenschap van gelijkgestemde leden werken we ons uit de naad tijdens onze 60 minuten durende kracht- en conditielessen. Wij zorgen voor een te gekke workout! Lees meer over onze programma's en lessen.
Welcome to FTTR™
FTTR™ (F-I-T-T-E-R) is de perfect mix tussen krachttraining en het trainen van uithoudingsvermogen: Strength & Conditioning. Wil jij Fitter en sterker worden en hou jij ervan om alles uit een training te halen? Dan is FTTR™ speciaal voor jou! Het programma wordt iedere maand vernieuwd en combineert een vaste kern van oefeningen met veel variatie in elke training. Je vindt de dagelijkse FTTR™ training op het scherm in de FTTR™ area of schrijf je in voor een van de classes.
Welcome to 5TRONG™
5TRONG™ is ons krachtprogramma, gemaakt voor iedereen. Wil jij voornamelijk sterker worden? Dan zijn de dagelijkse 5TRONG™ classes echt iets voor jou! Het programma is ingericht rondom de oefeningen van de BIG 5 en heeft de focus op krachttraining. Er is elke dag van de week een unieke training en het programma wordt elke maand opnieuw geprogrammeerd. Vanaf nu vind je de dagelijkse workouts op het TV scherm bij de 5TRONG™ area.
Welcome to CAGEfit
De perfecte manier om aan je conditie te werken is door mee te doen aan onze kickboks classes. Onder begeleiding van onze ervaren kickboks trainers Wouter en Syd wordt jij elke sessie tot het uiterste uitgedaagd. Naast een pittige training werk je ook elke week weer aan de techniek. Tijdens de 60 minuten durende kickboks classes train jij samen met maximaal 16 gemotiveerde members in een unieke CageFit ruimte. Heb je nog nooit aan kickboksen gedaan, doe mee met een proefsessie en ervaar hoe lekker deze training voor je kan zijn.
Welcome to yoga
Bij UDP.fitness zullen de yogasessies gebaseerd zijn op Hatha Yoga, omdat veel westerse yogastijlen hiervan afgeleid zijn. Binnen de Hatha Yoga zijn fysieke oefeningen (houdingen) en ademhaling belangrijke pijlers. De houdingen in combinatie met een bewuste ademhaling hebben een positieve invloed op body & mind. Deze yogavorm zorgt o.a. voor meer kracht, meer flexibiliteit, meer mobiliteit en meer ontspanning (wat ook weer een positief effect heeft op je zenuwstelsel). De yogasessies vormen daarom een mooie aanvulling op je krachttraining bij UDP.
Welcome to Glutemx™
GluteMX™ is full body krachttraining, maar wel met een beetje extra focus op billen en benen. Speciaal gemaakt voor vrouwen en geschikt op elk niveau. Trainen waar en wanneer je wilt, met de ondersteuning, motivatie én sturing van een programma. GluteMX™ is dé perfecte middenweg van vrij trainen en personal training.
What to expect?
Al Small Group memberships include
Toegang tot de FTTR™, 5TRONG™ en CAGEFIT™ classes
Gratis gebruik van de lekkerste koffie en thee van Utrecht
Iedere drie maanden een private kwartaal coaching
Onbeperkt toegang tot onze (online) programma's
Private gym momenten waarin onze personal trainers je op weg helpen met de programma's
Memberships
Small Group Training
Let op! de prijzen zijn incl. 9% BTW
FLEx Small Group
Benieuwd naar onze maand abonnementen?
Boek een gym tour of neem vrijblijvend contact op.
Get in Touch
You can find us here
KVK nummer: 65261119
BTW nummer: NL85604164B01
Ready to start your UDP.fitness journey?
Laat je gegevens achter en we nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.